Филе рыбы в медово-апельсиновом соусе


Порций: 2
Время приготовления: 30 мин

На ужин - нежное филе белой рыбы в медово-апельсиновом соусе

Ингредиенты


филе белой рыбы (по 250 г) 2 шт
апельсиновый фреш 250 мл
мёд 30 г
оливковое масло 20 мл
лимон 1/2 шт
ПО ВКУСУ:
соль
белый перец
сушеные укроп
сушеный чеснок

Приготовление


Шаг 1

Соедините в сотейнике апельсиновый фреш, мед, сушеные укроп и чеснок, соль и нарезанный тонкими ломтиками лимон. Поставьте смесь на плиту и упарьте в 2 раза.

Шаг 2

Форму для запекания полейте маслом. Положите в нее рыбу, посолите и залейте полученным медово-апельсиновым соусом. Запекайте при температуре 200 градусов 10-12 минут.

Шаг 3

Готовую рыбу полейте медово-апельсиновым соусом и подавайте к столу. Приятного аппетита!


Филе скумбрии с пряным баклажаном

Филе скумбрии с пряным баклажаном

Готовим Вместе

1 ч 👁 39
Морской окунь в цитрусовом соусе

Морской окунь в цитрусовом соусе

Готовим Вместе

30 мин 👁 18
Курица тушенная в апельсиновом соусе

Курица тушенная в апельсиновом соусе

Готовим Вместе

30 мин 👁 89