Овсяные панкейки с сыром фета


Овсяные панкейки с сыром фета
Автор:

Здоровый образ жизни - это не повод лишать себя вкусных блюд. Но есть шанс сделать их еще и полезными! Поэтому сегодня мы раскрываем карты низкокалорийных (всего 304 ккал / 100 г) овсяных панкейк с сыром фета. Попробуешь?

Ингредиенты


Овсяные хлопья 1 стакан
Обезжиренное молоко 1 стакан
Пшеничная мука 1 ст. л.
Куриное яйцо 1 шт.
Сода, уксус 1 ч. л.
Сахар 1 ст. л.
Сыр фета

Приготовление


Шаг 1

Готовить довольно легко. Для начала нужно смешать овсяные хлопья с 1/3 стакана молока комнатной температуры. Оставшееся молоко, взбиваем с яйцом до пенистого состояния, добавляем сахар, взбиваем еще раз.

Шаг 2

Хорошенько взбиваем овсяные хлопья с молоком, добавляем яйца и сахар, столовую ложку муки и еще раз все взбиваем. Напоследок, после, добавляем гашеную соду.

Шаг 3

Оставляем все это минимум на 40 минут, пока можно заняться своими делами. После перемешиваем смесь большой ложкой до однородного состояния.

Шаг 4

Жарим на разогретой сковороде до появления пузырьков, затем переворачиваем и обжариваем еще секунд 8-10. Для первой партии сковороду смазываем маслом, остальные уже жарим без ничего.

Шаг 5

К столу идеально подавать еще теплыми, конечно же, с фетой на закуску!


Макаронные маффины с ветчиной и сыром

Макаронные маффины с ветчиной и сыром

Готовим Вместе

40 мин 👁 35