Koktajl z kwaśnej śmietany
W tak zwany dzień rozładunku można ograniczyć się do napoju, który jest przydatny pod każdym względem. Na przykład sfermentowany napój mleczny.
Podczas postu ważne jest, aby dużo pić. Dobrze nadają się wszelkiego rodzaju wywary, herbaty ziołowe lub koktajle z kwaśnego mleka. Pożądane jest łączenie napojów z witaminami i pierwiastkami śladowymi niezbędnymi dla organizmu. Na przykład w następujący sposób.
Składniki
| Maślanka 1 filiżanka |
| Śmietana 1 filiżanka |
| Świeże liście szałwii |
| Orzeszki piniowe - 1 łyżka |
| Miód - 1 łyżeczka |
| Cynamon 1 łyżeczka |
Przygotowanie
Krok 1
Szklankę maślanki, szklankę zwykłego zakwasu, garść świeżych liści szałwii lekko podsmażonych w ghee, łyżkę orzeszków piniowych (wcześniej uprażonych na patelni), łyżeczkę miodu i szczyptę cynamonu należy przecierać do uzyskania jednolitej masy.
Krok 2
Inna opcja: szklanka zwykłej kwaśnej śmietany lub jogurtu zmieszana z drobno posiekanymi ziołami (pietruszka, koperek, zielona cebula), dodać rzodkiewkę pokrojoną w cienkie kółka i odrobinę soku z cytryny. Dodać łyżkę nasion konopi.
