Низкокалорийный зеленый салат с крабовыми палочками, яйцом и медово-лимонно-соевой заправкой.
микс салатов 120 г |
огурцы 80 г |
редис 40 г |
крабовые палочки 100 г |
вареные яйца 2 шт |
тыквенные семечки 20 г |
кунжут 15 г |
ЗАПРАВКА: |
мёд 15 г |
лимонный сок 25 мл |
соевый соус 20 мл |
оливковое масло 40 мл |
соль по вкусу |
Шаг 1
Для заправки соедините и перемешайте все ингредиенты.
Шаг 2
Тыквенные семечки и семена кунжута подрумяньте на сухой сковороде и дайте им остыть.
Шаг 3
Очищенный огурец, редис и крабовые палочки нарежьте кружочками, соедините в миске, добавьте половину заправки и перемешайте.
Шаг 4
Выложите на тарелки микс салатов, овощи с крабовыми палочками, нарезанные вареные яйца, полейте оставшейся заправкой, посыпьте кунжутом и тыквенными семечками. Приятного аппетита!