Осенний смузи с тыквой


Продолжаем готовить вкусные и полезные завтраки. Сегодня у нас смузи - осенний, с тыквой, яблоком, ряженкой и тыквенными семечками!

Ингредиенты


200 г свежего тыквенного пюре
1 банан
1 яблоко
150 мл ряженки
Тыквенные семечки

Приготовление


Шаг 1

Приготовьте тыквенное пюре, разбив блендером мелко нарезанную мякоть тыквы.

Шаг 2

В чашу блендера выложите банан, очищенное яблоко и тыквенное пюре, оставив немного для подачи.

Шаг 3

Влейте ряженку и взбейте до однородной консистенции.

Шаг 4

В бокалы выложите немного свежего тыквенного пюре и залейте сверху смузи. Перед подачей посыпьте очищенными тыквенными семечками.


Шоколадно-ореховый смузи

Шоколадно-ореховый смузи

Даша Малахова

5 мин
Смузи-боул

Смузи-боул

Villeroy & Boch

5 мин
Оладьи с сырой тыквой

Оладьи с сырой тыквой

Даша Малахова

20 мин
Печеная тыква с киноа

Печеная тыква с киноа

Екатерина Агапова

30 мин
Тыквенный смузи

Тыквенный смузи

Евгений Ясинский

30 мин