Осенний смузи с тыквой
Автор:
Даша Малахова
Продолжаем готовить вкусные и полезные завтраки. Сегодня у нас смузи - осенний, с тыквой, яблоком, ряженкой и тыквенными семечками!
Ингредиенты
| 200 г свежего тыквенного пюре |
| 1 банан |
| 1 яблоко |
| 150 мл ряженки |
| Тыквенные семечки |
Приготовление
Шаг 1
Приготовьте тыквенное пюре, разбив блендером мелко нарезанную мякоть тыквы.
Шаг 2
В чашу блендера выложите банан, очищенное яблоко и тыквенное пюре, оставив немного для подачи.
Шаг 3
Влейте ряженку и взбейте до однородной консистенции.
Шаг 4
В бокалы выложите немного свежего тыквенного пюре и залейте сверху смузи. Перед подачей посыпьте очищенными тыквенными семечками.
