Осенний смузи с тыквой

Продолжаем готовить вкусные и полезные завтраки. Сегодня у нас смузи - осенний, с тыквой, яблоком, ряженкой и тыквенными семечками!

Оценок: 1 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

200 г свежего тыквенного пюре

1 банан

1 яблоко

150 мл ряженки

Тыквенные семечки

Шаг 1

Приготовьте тыквенное пюре, разбив блендером мелко нарезанную мякоть тыквы.

Шаг 2

В чашу блендера выложите банан, очищенное яблоко и тыквенное пюре, оставив немного для подачи.

Шаг 3

Влейте ряженку и взбейте до однородной консистенции.

Шаг 4

В бокалы выложите немного свежего тыквенного пюре и залейте сверху смузи. Перед подачей посыпьте очищенными тыквенными семечками.