Смузи из авокадо, яблока и шпината


О пользе утренних смузи можно говорить долго и много. Но лучше лдин раз приготовить и попробовать, чем сто раз слышать и верить. Предлагаем вам начать свой день с витаминного смузи из шпината, авокадо, яблока и апельсинового сока!

Ингредиенты


1/2 авокадо
1/2 яблока
1 банан
1/2 апельсина
Горсть шпината
Оливковое масло
Семена льна

Приготовление


Шаг 1

В чашу блендера положите свежий шпинат, мякоть авокадо, банан и очищенное яблоко.

Шаг 2

Выдавите сок из апельсина и взбейте до однородной шелковой консистенции. Добавьте немного оливкового масла и еще раз взбейте.

Шаг 3

Перелейте в стакан или винный бокал, украсьте листиком шпината и посыпьте семенами льна.


Сэндвич с яблоком и сыром бри

Сэндвич с яблоком и сыром бри

Готовим Вместе

20 мин 👁 19
Лазанья со шпинатом и брынзой

Лазанья со шпинатом и брынзой

Готовим вместе

1 ч 30 мин 👁 29
Свиной рулет с клюквой и сушеным яблоком

Свиной рулет с клюквой и сушеным яблоком

Готовим Вместе

1 ч 15 мин 👁 36
Осенний смузи с тыквой

Осенний смузи с тыквой

Даша Малахова

👁 14