Для обіднього енергетичного підживлення - густий середземноморський рибний суп Бродет з морепродуктами
рибне філе та морепродукти 900 г |
ріпчаста цибуля 120 г |
часник 6 зубчиків |
помідори пелаті 400 г |
біле сухе вино 120 мл |
оливкова олія 50 мл |
петрушка 10 г |
кріп 10 г |
зелений базилік 10 г |
середземноморські трави 1 ч. л. |
ЗА СМАКОМ: |
сіль |
чорний перець |
фенхель |
Крок 1
Подрібнені цибулю та часник пасеруйте на оливковій олії. Влийте вино і дайте випаруватися спирту.
Крок 2
Додайте перебиті блендером томати, сіль і спеції. Перемішайте, тушкуйте кілька хвилин.
Крок 3
Перелийте соус у каструлю, додайте крупно нарізане рибне філе і морепродукти. Посоліть, перемішайте, варіть 10 хвилин. Подавайте з подрібненою зеленню. Смачного.