Смузи со сметаной и имбирем
Автор:
Даша Малахова
Смузи густой напиток из фруктов и ягод с добавлением натурального йогурта, сметаны, кокосового или соевого молока. Впервые смузи начали продавать еще в 30-х годах в Калифорнии, но популярным он стал лишь в конце 60-х, особенно среди приверженцев здорового питания.
Ингредиенты
| 200-250 мл жидкой сметаны |
| 1 киви |
| 1/2 банана |
| 2 ст. ложки овсяных хлопьев |
| Небольшой кусочек корня имбиря |
| Мед по вкусу |
Приготовление
Шаг 1
Сметану перелейте в чашу блендера. Добавьте очищенный и нарезанный киви, половину банана и овсяные хлопья.
Шаг 2
Корень имбиря очистите, натрите на мелкой терке и добавьте в чашу блендера. Влейте немного жидкого меда (по вкусу) и взбейте в однородную массу.
Шаг 3
Подавайте сразу после приготовления гна завтрак, полдник или в качестве легкого перекуса.
