Смузи со сметаной и имбирем


Смузи густой напиток из фруктов и ягод с добавлением натурального йогурта, сметаны, кокосового или соевого молока. Впервые смузи начали продавать еще в 30-х годах в Калифорнии, но популярным он стал лишь в конце 60-х, особенно среди приверженцев здорового питания.

Ингредиенты


200-250 мл жидкой сметаны
1 киви
1/2 банана
2 ст. ложки овсяных хлопьев
Небольшой кусочек корня имбиря
Мед по вкусу

Приготовление


Шаг 1

Сметану перелейте в чашу блендера. Добавьте очищенный и нарезанный киви, половину банана и овсяные хлопья.

Шаг 2

Корень имбиря очистите, натрите на мелкой терке и добавьте в чашу блендера. Влейте немного жидкого меда (по вкусу) и взбейте в однородную массу.

Шаг 3

Подавайте сразу после приготовления гна завтрак, полдник или в качестве легкого перекуса.



Чий кефте

Чий кефте

Готовим Вместе

👁 71
Чакапули и хачапури

Чакапули и хачапури

Даша Малахова

👁 16
Жареная черешня

Жареная черешня

Даша Малахова

👁 53
Рыбный шашлык в йогурте

Рыбный шашлык в йогурте

Даша Малахова

👁 17