 
Закуска, яку обожнюють не тільки вегетаріанці, а й усі поціновувачі корисної та смачної їжі - кремовий хумус з авокадо
| відварений і очищений нут 380 г | 
| авокадо 160 г | 
| тахіні 70 г | 
| лимонний сік 30 мл | 
| оливкова олія 80 мл | 
| ЗА СМАКОМ: | 
| сіль | 
| цукор | 
| пластівці чилі | 
Крок 1
Перебийте нут блендером до однорідності.
Крок 2
Додайте очищений авокадо, сік лимона, тахіні, 50 мл оливкової олії, сіль і цукор.
Крок 3
Перебийте до кремової консистенції.
Крок 4
Подавайте хумус, полив оливковою олією і посипавши пластівцями чилі. Смачного!