Гранола ті самі мюслі, але смачніші та корисніші. Приготувати її можна вдома за лічені хвилини, додавши улюблені горіхи, насіння і сухофрукти.
100 г вівсяних пластівців |
1 ч. ложка насіння льону |
1 ст. ложка висівок |
3 ст. ложки подрібнених горіхів (волоські, фундук і мигдаль) |
1 ч. ложка кунжуту |
1 ст. ложка кокосової стружки |
1/2 ч. ложки меленої кориці |
Жменя сухофруктів |
Коричневий цукор за смаком |
Мед |
1 ст. ложка води |
Крок 1
Змішайте всі сухі інгредієнти і викладіть на плоске скляне блюдо або деко (залежно від того, де ви будете запікати гранолу - в мікрохвильовій печі або духовці).
Крок 2
Додайте трохи меду, перемішайте і збризніть водою. Запечіть до хрусткого стану, періодично перемішуючи гранолу ложкою.
Крок 3
Трохи остудіть і зберігайте в скляній ємності.
Крок 4
Подавати таку гранолу найкраще на сніданок із натуральним йогуртом, кефіром або не дуже густою сметаною.
Крок 5
Сухофрукти можна додати в уже готову, запечену, гранолу. Тоді вони залишаться дуже м'якими!